وزارة الصحة: تنشر دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن

-تزامنًا مع بدء إلزام المنشآت الغذائية بوضع السعرات الحرارية ضمن قائمة منتجاتها، نهديكم دليل السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.
أضغط /ي هنـا 
كيف تحسب السعرات الحرارية

-هذا الكتيب من يبحث فيه ويتعلم من محتواه ويعمل به لن يواجه السمنه ابدًا .. كتيب نراه كنز لصحتكم

تعليقات

إرسال تعليق

أدخل تعليقك أو استفسارك هنـا

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طريقة تغيير المؤهل العلمي في التأمينات الاجتماعية

صورة
  هذا شرح باالصور لطريقة تغيير مؤهلك العلمي من ابتدائي او متوسط او ثانوي او جامعي او اعلى هو شرح لطريقة تعديل بيانات المشترك في التأمينات الاجتماعيه سواء من المشترك نفسه او جهة العمل التي يعمل بها المشترك ملاحظة: تعديل المؤهل في ابشر او عن طريق الاحوال المدنية لا يعني انه تم تعديله في التأمينات لذلك عليك التأكد من مؤهل في التأمينات هل هو مطابق او لا. اولا:  الدخول على رابط طباعة نموذج عمليات المشترك (تعديل بيانات المشترك) https://cmsgosi.gosi.gov.sa///SystemsAndRegulations/RequiredDocuments/Documents/form7.pdf ثانيًا: تقوم بكتابة وتعبئة فقط الخيارات المحدده لتعديل المؤهل العلمي. تختار من مقدم الطلب انت نفسك ( المشترك او جهة عمل المشترك ) -تعبئة خانات البيانات الشخصية -تعبئة خانات بيانات الاتصال للمشترك -تعبئة خانات الاقرار نموذج عمليات المشترك ( تعديل بيانات مشترك في التأمينات ) ثالثا:  رابط تقديم النموذج وينصح بأرفاق المؤهل العلمي والهوية الوطنية مع النموذج بصيغة pdf https://www.gosi.gov.sa/GOSIOnline/ContactUs_Request?userType=2002&requestType=2030&locale=ar_SA ...
قراءة المزيد

رابط تسجيل برنامج التدرج لخريجي المرحلة الثانوية في ارامكو السعودية

صورة
. -سيُفتح باب التسجيل القادم ببرنامج التدرج لخريجي المرحلة الثانوية في ارامكو السعودية ‏ابتداءً من الساعة 8ص ‏ 01 ذو القعدة 1441هـ ‏22 يونيو 2020 -‏حتى الساعة 3م ‏ 07 ذو القعدة 1441هـ ‏28 يونيو 2020 -‏يمكنك تقديم طلب الإلتحاق بالبرنامج  من خلال الرابط التالي: اضغط هنـا تقديم ارامكو التقديم مفتوح  الان
قراءة المزيد

أستعلام برقم هويتك هل يشملك نظام التأمينات الاجتماعية للتقاعد الجديد

صورة
أدخل رقم هويتك للتأكد اذا كنت مشمول بتعديلات نظامي التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية الحاليين أو مشمول بنظام التأمينات الجديد هذا الاستعلام لاينطبق على القطاع العسكري اولا الدخول للرابط التالي: https://awareness.gosi.gov.sa ادخل رقم هويتك ادخل رمز التحقق يصل الى جوالك إذا كان يشملك التعديل الجديد سـوف يظهر كما باالصورة إذا كان لا يشملك سوف يظهر لك انت غير مشمول بالتعديلات على نظامي التقاعد المدني او التأمينات الاجتماعية الحالية
قراءة المزيد